KANSER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN
Çağımızın
korkutan hastalığı olan kanser için Dünya Sağlık Örgütü,ürküten bir uyarıda
bulundu. 2030'da ölümlerin en çok sebebinin kanser olacağını belirtti.
Kanserden korunmak için dikkat edilmesi gereken önlemler;
1. İhmal edilmeden tedavi ettirilmeli. Kronik hastalığı olanlar,ufak bir şikayeti doktora danışmalı. Sık sık kontrole gitmeli.
2. Alkol tüketimi riski artırır.
3. Günde 20 sigara içen,10 sigaranın altına düşerse,akciğer kanseri riski de %27 azalıyor.
4. Aile geçmişinde kanser vakası varsa,tetkik edilmeli.
5. Bulaşıkların yıkandıktan sonra suyla iyi durulanması gerekir.
6. Sık sık duş alınmalı.
7. Çamaşır ve vücut için,hakiki zeytinyağı,defne ve fıstık yağından yapılan sabunlar tercih edilmeli.
8. Halıların yıkanıp, sık sık sirkeli suyla silinmesi gerekir.
9. Stres,sigara,alkol ve madde bağımlılığı kanser riskini artırır.
10. Beyaz Çamaşırlaryeni alınınca en az 2 kere kaynatılmalı.
11. Oda spreyleri zehir solutuyor. Bağışıklık sistemini bozuyor.
12. T.V.,Cep Telefonu ve radyasyon yayan cihazlardan uzak durulmalı.
13. Fast food kültürü haftada 3 defa sürdürülürse beyin tümörlerinde,lenfomalarda ve lösemilerde artış gösteriyor.
14. Meyve,sebze,yoğurt ve peyniri bol bol yemeli.
15. Plastik,bakır,alüminyum kaplar kullanılmalı.
16. Meyve,sebzeleri kanserojen maddelerden arındırmak için sirkeli suda bekletilmeli.
17. Yeşil Soğan,Pırasa,Kereviz,Bezelye,Kestane,Ceviz ve fındık bol bol yemeli.
18. Dondurulan yiyecekler çözülünce hemen pişirilmeli ikinci defa ısıtılırsa DNA'sı bozulur.
No comments:
Post a Comment